멘탈관리2 실패를 두려워하지 않는 법 다시 일어서는 마음의 기술 우리는 모두 실패를 두려워합니다. 실패는 자존감을 흔들고, 두려움은 새로운 시도를 막습니다.하지만 실패는 우리가 멈춰야 한다는 신호가 아니라, 더 나은 길을 찾으라는 초대장일지도 모릅니다.오늘은 실패에 무너지지 않고 다시 일어서는 마음의 기술을 알려드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으면, 실패가 더 이상 끝이 아닌 성장의 시작이라는 걸 느끼실 수 있을 겁니다. 1. 실패의 의미 바꾸기: 성장을 위한 과정으로 보기2. 작은 도전으로 두려움 줄이기 3. 자기 연민으로 자신에게 따뜻하게 말하기4. 실패는 결과일 뿐, 당신의 가치가 아니다 1. 실패의 의미 바꾸기: 성장을 위한 과정으로 보기우리가 실패를 두려워하는 가장 큰 이유는 실패 = 끝이라는 잘못된 믿음 때문이에요.하지만 실패는 잘못된 길을 정정해주는 신호.. 2025. 3. 14. 비난받았을 때 마음을 다스리는 법 누군가의 말에 가슴이 철렁 내려앉았던 적 있나요? 잘해보려고 했는데 돌아온 건 따가운 비난이었을 때, 아무렇지 않은 척하려 해도 마음 한구석에 뾰족한 말들이 박혀 있는 기분이 들죠. 특히 삶이 힘든 시기일수록 작은 비난조차 더 크게 느껴질 수 있어요. “내가 정말 부족한 사람인가?”라는 생각이 꼬리를 물고, 나를 지키던 마음의 벽이 무너지는 것처럼 느껴지기도 하니까요. 그런데 꼭 기억해 주세요. 비난은 나의 전부가 아니고, 누군가의 말이 내 가치를 결정하지 않습니다.오늘은 비난에 휘둘리지 않고, 상처받은 마음을 다독이는 4가지 연습을 나눠볼게요. 이 글이 당신의 아픈 마음을 살짝이나마 덜어주길 바랍니다.1. 비난의 감정을 즉시 받아들이지 않기 2. 나의 진짜 가치를 되새기기3. 감정의.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
